ТВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ УЖЕ ЗДЕСЬ
Открой свои тренировки по новому. С эффективной стороны
Индивидуальная программа под твои цели
Коррекция и улучшение техники упражнений
Гибкий план питания для лучших результатов
Сопровождение тренера-куратора
записаться
ХОДИШЬ В ЗАЛ, А РЕЗУЛЬТАТОВ НЕТ?
Хочешь похудеть, но вес никак не уходит
Постоянно что-то качаешь, но оно не растет
От тренировок получаешь только усталость и стресс
Чувствуешь неуверенность в том, что ты делаешь
Хочешь сохранить результат, а не откатываться назад каждый раз
Хочешь стабильно заниматься, но не знаешь как подстроить под свой график
Ниже я расскажу тебе, как ты сможешь обрести тело, которое всегда хотелось, без лишнего стресса, даже если перепробовано почти все. Проект Saint Athletics может стать для тебя последним и единственным местом, которое тебе нужно для получения результатов.
Кто я?
Меня зовут Яловчук Ярослав, я основатель и главный тренер проекта Saint Athletics.
Более чем за 13 лет работы тренером, я успел поработать с профессиональными спортсменами мирового уровня, менеджерами крупных компаний и, конечно же, с обычными фитнес клиентами.
Подробнее
В своей работе я сторонник индивидуального подхода и поэтому я постоянно учусь и изучаю человеческое тело. Я посещал семинары и стажировался в разных странах и городах (Лондон, Амстердам, Загреб, Валенсия, Малага), и также постоянно повышаю свою квалификацию из разных областей при помощи онлайн-образования.
И я тоже трансформировался. Я похудел с 92 кг до 70 кг, а затем набрал почти 7 кг мышечной массы. Поэтому я знаю, что тебя ждет
  • Бронзовый призер Суперлиги 14/15
  • Серебряный призер Кубка России 14/15
  • Бронзовый призер Восточно-Европейской Женской Баскетбольной Лиги 15/16
  • Бронзовый призер Единой Лиги ВТБ 20/21
  • Серебряный призер Суперкубка Единой Лиги ВТБ 21/22
  • Победитель Единой Лиги ВТБ 21/22
  • Победитель Суперкубка Единой Лиги ВТБ 22/23
  • Серебряный призер Кубка России 22/23
Мои достижения, более чем за 10 лет работы тренером по физической подготовке в профессиональном спорте:
ПРИ ПОМОЩИ ЧЕГО ТЫ НАЧНЕШЬ ПОЛУЧАТЬ РЕЗУЛЬТАТ?
Индивидуализация тренировок - основа нашего подхода. При помощи 4 шагов, описанных ниже, мы сделаем твои тренировки по настоящему персонализированными и результативными:
АКЦЕНТ НА КАЧЕСТВО
Из чего складываются качественные тренировки? Приходя на тренировку, ты идешь не просто тягать железо, ты идешь стимулировать свое тело к изменениям.
Подробнее
ПОДСТРАИВАЕМ ПОД ТЕБЯ
Эффективные тренировки - это не то, что ты сможешь сделать. Эффективные тренировки - это то, после чего ты сможешь восстановиться. В тренировках больше - не значит лучше. Лучше – это столько, сколько нужно
Подробнее
ПОДСТРАИВАЕМ ПОД ТВОЮ ЖИЗНЬ
Тренировки не проходят в вакууме, и у многих есть работа, учеба, семья/дети. Даже самый идеальный план или тренировочная программа не будет работать, если она не впишется в твою жизнь.
Подробнее
ОТСЛЕЖИВАЕМ И КОРРЕКТИРУЕМ
При помощи обратной связи мы сможем понять, что мы делаем правильно, и что нуждается в улучшении или корректировке, чтобы двигаться дальше
Подробнее
Упражнение - это то, что запускает процесс изменений, давая стимул организму. Следовательно, качество упражнения, техника выполнения, насколько упражнение подходит именно тебе - имеет важное значение для получения необходимого стимула.

Мы будем улучшать технику упражнений и давать планомерную прогрессию стимула, чтобы не создавать лишний стресс и одновременно улучшать качество тренировочного процесса.

А вот сколько нужно подскажет нам твой организм. Антропометрия, уровень стресса, питание и состояние организма в целом будут определять, что и сколько тебе нужно делать, чтобы прогрессировать.

Тренировки не должны просто создавать усталость, они должны давать стимул к изменениям, а сколько этого стимула необходимо может отличаться от человека к человеку.
Поэтому мы будем подстраивать тренировочный процесс так, чтобы получать максимум результатов от тренировок и при этом не жить в зале.

То же самое касается и питания. Еда - это не только калории, но еще и социальная жизнь и отношения между людьми. Будем достигать целей адекватным и гибким путем.
Реакции твоего организма на тренировки показывают насколько хорошо (или нет) ложится тренировочный стимул. Все это дает нам информацию об эффективности того, что мы делаем, и что нужно сделать, чтобы продолжать прогрессировать.

Мы будем вносить необходимые и своевременные изменения в твою программу, в твой рацион, и следить за твоим состоянием и прогрессом. Это работа с данными, паттернами и взаимосвязями. Как говорится: “Если ты не измеряешь, ты только догадываешься»
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ?
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА
У тебя будет твой личный тренер-куратор, который будет сопровождать, отвечать на вопросы, давать наставления и необходимую помощь на пути к твоей цели.

Ты получишь программу, которая будет написана специально под тебя. Программа будет учитывать: тренировочный опыт, цели, предпочтения, занятия спортом, оборудования в зале, ограничения и проблемные места.

КАЧЕСТВЕННЫЙ ТРЕНИНГ
Твоя программа содержит детальные видео-инструкции по технике упражнений. После тренировки ты сдаешь небольшой видео-отчет. Тренер смотрит его и дает обратную связь

Техника упражнений важная составляющая качественных тренировок, поэтому мы уделяем этому отдельное внимание. Тебе больше не нужно гадать и думать правильно ли ты делаешь. Скорректируем и научим.
НОВОЕ ТЕЛО
Тренировки и питание - вещи неразделимые для построения тела, которое ты давно хочешь. Ты получишь индивидуальный план питания для твоей цели. Раз в неделю будем сверять вес и наши результаты, и будем вносить коррективы при необходимости

Больше никаких тренировок до потери сознания или ограничений. Наша цель - получить новое тело здоровым и гибким путем.
ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Ты двигаешься к результату и даешь нам обратную связь. После тренировки, ты будешь заполнять небольшой опросник, для того, чтобы мы могли понять твои индивидуальные реакции на тренировочный процесс

Работая с этими данными мы узнаем тебя, и будем делать тренировки лучше. В свою очередь ты узнаешь себя, свой организм и его реакции, что сделает твои тренировки осознанным и эффективными.
ТРЕНИРОВОЧНАЯ ГРАМОТНОСТЬ
Разгрузишь свою голову и выкинешь оттуда весь мусор. Ты получишь доступ к обучающим материалам, которые расставят многие вещи в твоей голове на свои места

Тренировочная грамотность - это то, что будет с тобой всегда, и поможет прогрессировать и сохранять результат даже когда ты будешь тренироваться самостоятельно
СООБЩЕСТВО
Доступ в закрытый телеграмм канал, в сообщество людей, которые хотят получать результат и становиться лучше.
В этом канале ты сможешь задать любой вопрос и получить ответ, общаться с единомышленниками и делиться мотивацией
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?
Похудеешь или наберешь мышечной массы - смотря какая цель. Результат один: подтянутое, упругое и спортивное тело
Улучшишь качество тренировок. Будешь делать меньше, а получать больше. Будем избавится от лишнего и неэффективного. Добавим то что работает и в нужном количестве для твоего организма
Обретешь уверенность не только в себе но и в своих тренировках. Освоишь технику упражнений и будешь чувствовать себя в зале более уверенно.
Получишь новые знания, которые сразу применишь на практике. Уже доступно несколько часов информации, которая постоянно пополняется.
Повысишь тренировочную грамотность для дальнейшей самостоятельной работы. Это поможет сохранить свою и форму и прогрессировать дальше
ДЛЯ КОГО?
Для мужчин и женщин, любого уровня подготовки, которые хотят изменить свое тело
И в особенности для тебя, если ты:
  • Пробовал(а) заниматься с тренером, но результат оставлял желать лучшего.

  • Работал(а) в зале по советам и программам фитнес-блогеров, но так и не получил(а) желаемого результата

  • В тренировках каждый раз откатываешься назад из-за травмы, болезни или сильной усталости.

  • До сих пор так и не понимаешь, как правильно делать упражнения и что должно работать.

  • Пробовал(а) разные диеты, но вес всегда возвращается.

  • Хочешь начать стабильно ходить в зал, но не знаешь, с чего начать
РЕЗУЛЬТАТЫ НАШИХ УЧАСТНИКОВ
Гарантия
Я предлагаю тебе не просто программу с подходами и повторениями. Я предлагаю тебе все необходимые действия для твоей трансформации: долгосрочная тренировочная программа, план питания, и необходимую поддержку. Если в течение первой недели тебя что-то не устроит или не понравится, я верну тебе деньги без вопросов, сразу же.
Что останавливает тебя от того, чтобы начать?

СКОЛЬКО СТОИТ?


4900 рублей / в месяц


Индивидуальный и эффективный фитнес по цене пары персоналок с тренером..

ЗАПИСЬ В ЛИСТ ОЖИДАНИЯ


Оставь заявку для того чтобы не пропустить начало набора. Участники из предварительного списка получат скидку на первый месяц и узнают о наборе первыми.
ЕСТЬ ВОПРОСЫ?
Made on
Tilda